¿Qué es?

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El Yoga Inetgral es una disciplina a través de la cuál logramos el equilibrio en nuestro cuerpo físico, nuestra mente y nuestro espíritu.

Esta disciplina es una combinación de métodos tradicionales específicos. Su objetivo es el desarrollo armonioso de todos los aspectos del ser humano. Es decir, el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual. Busca ofrecer a los practicantes, una herramienta útil para vivir una vida feliz, tranquila y saludable.

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Filosofía

De acuerdo con la enseñanza del maestro Sri Aurobindo, el Ser delega una sola conciencia en la materia que se libera gradualmente a través de la evolución del hombre. La consciencia es empujada aumentando más y más, mientras se expande y evoluciona para lograr una perfección. La vida es el primer paso de esta versión de conciencia. Luego viene la mente. Pero para llegar al final de la evolución, se espera desarrollar aún algo más grande, una conciencia espiritual y supramental. Por lo tanto, la filosofía del Yoga Integral, radica en crear ese siguiente paso hacia la evolución. La Supermente y el Espíritu como la potencia dominante en el ser consciente. Sólo de esta forma la Divinidad se libera por completo, y la vida es capaz de manifestar la perfección.

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¿En qué consiste?

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Esta disciplina consiste en crear conciencia y armonizar los diferentes niveles de experiencia en los seres humanos. El cuerpo, la mente y el espíritu se alinean y crean un espacio unificado. Puntualmente el Yoga Integral ofrece una síntesis de varios estilos de yoga utilizando "ASANAS", técnicas de respiración consciente las cuales son llamadas "PRANAYAMAS" y relajación a través de la meditación.

A través de posturas y del trabajo de respiración, las tensiones se liberan. Además, ayudan a mejorar el proceso de alineación y fortalecimiento de la columna, la coordinación de los músculos, la respiración y también la auto-confianza, la claridez mental.

Muchas personas hoy en día optan por aprender y hacer yoga como una forma de entrenamiento o como un medio para bajar de peso. Sin embargo, debemos reconocer los beneficios que el yoga trae no sólo al cuerpo, sino también a la mente y el espíritu. Si deseas obtener una experiencia más completa, entonces el Yoga Integral es un estilo de yoga que deberías considerar.

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Las clases tienen una duración de entre 1 y 1:30 hs y son 100% personalizadas.

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Beneficios

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La práctica de Yoga Integral trae múltiples beneficios.

A nivel físico y a través de una práctica constante, comenzamos a observar una corrección y tonificación de nuestra columna y músculos de la espalda, tonificación y fortalecimiento de los músculos del cuerpo (piernas, brazos, abdomen, cintura, pecho), elongación y elasticidad. Observamos también una mayor capacidad en nuestra respiración y se comienzan a equilibrar tanto los órganos internos, como así también la presión arterial y la circulación sanguínea.

A nivel mental y emocional, experimentamos mayor claridad de pensamiento y a la hora de tomar decisiones, mayor equilibrio emocional,  relajación y confianza. El yoga ayuda a afrontar procesos de insomnio, ansiedad, depresión, brotes emocionales y diferentes trastornos que pueden acompañarse a consciencia y con mucho amor y dedicación a través de esta práctica. Permite experimentar procesos de abundancia en todos los planos al tiempo que reconocemos la unidad con todo lo que nos rodea, y estados elevados de amor y gratitud. Ayuda a entrar en estados elevados de conciencia.

A nivel energético, ésta práctica ayuda a fortalecer y expandir nuestro campo áurico, equilibra, alínea y fortalece nuestros chakras, nadis y demás centros energéticos. Con la práctica constante logramos equilibrio energético al mismo tiempo que volvemos consciente cada estado de nuestro ser y reconocer de manera consciente el trabajo de cada uno de nuestros chakras mediante las asanas, pranayamas y meditaciones.

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¿Quiénes pueden practicar yoga integral?

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Cualquier persona que sienta la necesidad de dar un enfoque integral a toda su vida, incluyendo las relaciones físicas, espirituales, intelectuales e interpersonales. Estas clases son apropiadas para cualquier persona que se esté iniciando en el yoga. Incluso para personas mayores y quienes presenten alguna lesión, discapacidad o enfermedad.

En conclusión podemos decir que el Yoga Integral es una síntesis de muchas formas de yoga. Sus objetivos son un cuerpo armonioso, lleno de vigor y salud, una mente clara, calmada y controlada. Un intelecto refinado, despierto y fino como una navaja. Un corazón lleno de amor y compasión que pueda vivir por la empatía de los estados superiores de los demás. Una vida dedicada al bienestar y la felicidad personal y de otros, donde la realización predomina de forma permanente con la aspiración de llevar un ser inmortal en el interior.

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